Schijf van Vijf schiet te kort! Doe er wat aan!

Phytovite Multi vitamine

Suppletie van verschillende essentiële mineralen en vitaminen is nodig!

Veel mensen vinden dat als ze gevarieerd eten, ze geen voedingsstoffen hoeven aan te vullen. In de Voedingsrichtlijnen 2009 van het Voedingscentrum staat zelf beschreven dat dit niet juist is (pagina 8-9):

Bij de toets op het realiseren van de aanbevelingen voor de microvoedingsstoffen (9,10,11) zijn de referentievoedingen en alle varianten daarop in beschouwing genomen. Hieruit blijkt dat de referentievoedingen met alle varianten daarop de aanbevelingen (ADH/AI) voor de mineralen calcium, fosfor, magnesium en koper en de vitamines E, B1, B2, B6, B12 en C realiseren. Dit geldt echter niet voor ijzer, zink, selenium, foliumzuur, vitamine A en vitamine D. Voor deze voedingsstoffen ligt de berekende hoeveelheid voor alle of voor een deel van de leeftijd/geslachtgroepen onder de ADH/AI.

Kortom: ijzer, zink, selenium, foliumzuur en vitaminen A en D moeten volgens adviezen van het Voedingscentrum normaal genomen al via suppletie worden aangevuld, zeker als mensen actiever zijn. Tekort aan zink kan onder meer leiden tot vergrote prostaat en prostaatkanker. Selenium heeft veel functies, een tekort hiervan kan leiden tot hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk.

Advertisements

About joostboers

My passion? Being independent of other people's decisions. I'm horrified with what happens to pensions, or to see that people at relatively are put aside the economy because they simply are too old... at the age of 45+. Do you want to escape this threadmill too? Take action. You can do it.
This entry was posted in Health, Research and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s