Afvallen betekent niet: afknijpdieet

Heb je bij je goede voornemens voor 2011 “afvallen” (na de feestdagen) staan?. Dat is de centrale vraag die Elsewine stelt in haar post. Mensen die af willen vallen, denken dat te doen door hun voeding af te knijpen. Dat noemen ze een dieet. Het effect ervan is nogal eens averechts doordat het lichaam in een spaarstand komt te staan en alle stoffen opslaat zodra het regime wordt losgelaten. Of het tekort aan voedingsstoffen leidt ertoe dat spiermassa wordt afgebroken. Juist spiermassa gaat het vet verbranden, dus dat werkt averechts ondanks dat de weegschaal zegt dat je minder gewicht hebt. Afvallen gaat om meer dan gewicht alleen. Het gaat om goede voeding, de juiste voeding, beweging van grote spiergroepen en discipline. Moeilijk? Hoeft niet. Ga er alleen verstandig mee om.

Advertisements

About joostboers

My passion? Being independent of other people's decisions. I'm horrified with what happens to pensions, or to see that people at relatively are put aside the economy because they simply are too old... at the age of 45+. Do you want to escape this threadmill too? Take action. You can do it.
This entry was posted in Health, Uncategorized, vitamines, Wellness and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s